Step-Aerobic

Fitness-Stunde für Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung mit spiraldynamischen Hintergrund

 

Step Aerobic ist ein effizienter Weg das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Die gesamte Bein- und Gesässmuskulatur wird beansprucht und trainiert. In der Gruppe und mit Musik macht das Training Spass, du bringst deinen Körper in Schwung und verbesserst zudem deine Ausdauer und deine Koordination.

 

Komm vorbei und mach mit!

 

Gruppenunterricht Dienstag    9.00 - 10.15 Uhr  75 Min. Einstieg jederzeit möglich

Gruppenunterricht Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr  60 Min. Einstieg jederzeit möglich

 

 

Fit über den Mittag

Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung mit spiraldynamischen Hintergrund

 

Gruppenunterricht Montag 12.10 - 13.00 Uhr 50 Min.