Leben ist Bewegung und ohne Bewegung findet Leben nicht statt. Moshe Feldenkrais

Ganzheitliches Körpertraining mit spiraldynamischem Hintergrund

• Förderung des Körperbewusstseins
• Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit
• Haltungsprobleme erkennen, mit gezielten Übungen alte Bewegungsmuster auflösen
• Neue Bewegungsmuster in den Alltag integrieren
• Eintauchen in die innere Ruhe
  
  Gruppenunterricht Montag   09.00 Uhr - 60 Min. Einstieg jederzeit möglich
  Gruppenunterricht Dienstag 10.30 Uhr - 60 Min. Einstieg jederzeit möglich
  Einzelberatung Termin nach Absprache
  
  

 Step-Aerobic / Fit-Gymnastik

• Koordination, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
  
  Gruppenunterricht Dienstag   09.00 Uhr - 75 Min. Einstieg jederzeit möglich
  Gruppenunterricht Mittwoch  19.00 Uhr - 60 Min. Einstieg jederzeit möglich
  
  

 Lauftraining für Einsteiger so einfach schaffen sie den Laufeinstieg - melden sie sich, ich helfe ihnen gerne weiter

• Schritt für Schritt das Laufen erlernen, von 0 Minuten auf 30 Minuten
• Tipps für ein gesundes Lauftraining
• Koordination Fuss, Beinachse, Rumpf, Arme, Kopf

 Privatcoaching / Personal Training

• Fitness ganz privat, individuell auf sie abgestimmt, Termin nach Absprache